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啟動你的成功基因
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底下是 啟動你的成功基因 的內容簡介
寬縱自己，是遠離成功的最大原因；輕忽自己，是阻礙能力發揮的大敵。成功學始祖拿破崙．希爾、溝通大師戴爾．卡耐基，以及多位專家學者，從情緒、時間、談話、傾聽、思考、行動、創造，由此七大面向，傳授實用易學的自我管理與潛能激發的關鍵技巧。聰明思考、成功行動、創造發明的力量，並非偉人天才所獨有。你我都有成功基因，人人都可成為管理專家，遵守本書專家智慧結晶的幾條規則，學習他們簡明有效的控管技巧，成功已在不遠處向我們招手。謹記成功是一種蝴蝶效應，改變心態就能調整現狀，且更大幅度地影響未來發展。人類有99%的能力沒有被開發，你也是其中一個。各方面的成功基因，潛伏在體內等待啟動的契機。我們需要一般的智商，給自己一個機會、抽出一些時間、遵循典範者無私公開的技巧即可！改善自我管理、激發自我潛能，我們的人生很快大不同。
作者： 艾柯
新功能介紹- 出版社：羚羊文化
新功能介紹 - 出版日期：2004/09/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 啟動你的成功基因
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▲一名男大生天天上健身房重訓，竟做到「眼睛爆血管」！（圖／達志示意圖，下同）
記者趙于婷／台北報導
竟然有人健身健到「眼睛爆血管」？一名男大生熱愛健身，幾乎天天到健身房做重訓，身體越來越結實，但沒想到視力越來越模糊，看東西都看不清楚，急忙到眼科求診，沒想到是黃斑部出血。醫師指出，該名案例屬於高度近視，約800-900度，這類族群其實不建議做需要大量出力的劇烈運動，眼睛容易因用力過猛爆血管。
台大醫院眼科部視網膜科主治醫師何子昌指出，近期門診遇過不少健身導致眼睛出問題的患者，男女都有，高度近視患者因為眼軸拉長，破壞博客來網路書局黃斑部結構，導致眼部網膜下方結締組織出現裂縫，若用眼過度、眼睛接觸有害光線、劇烈運動或搬重物，就可能促使脈絡膜新生血管形成，一旦出血造成水腫，就會影響視力。
為什麼高度近視風險高？何子昌進一步說明，高度近視患者因為黃斑部結構破壞，眼部網膜出現裂縫，而眼部網膜下面的脈絡膜都是血管，身體用力時，全身會處於緊繃狀態，血管就會承受極大壓力，脈絡膜就會被拉扯到，就會產生出血，裂縫出血會引起發炎反應，會產生新生血管，若不治療，10年有9成機率視力會低於0.1，就等於失明。
博客來書局▲醫師提醒，高度近視族群一定要定期檢查視力。
另外，何子昌也特別提到，近年不少年輕高度近視族群發生「近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變」，很多都是因為用眼過度或用力過猛造成，包括健身重訓、提重物等。因此，建議高度近視族群要避免用眼過度、接觸有害光線、劇烈運動等危險行為之外，還要定期去做眼底神經檢查和紅外線攝影，如果網膜下方結締組織已經出現裂縫，就要特別當心生活中的危險因子。
何子昌也提醒，高度近視族群平時可多攝取對眼睛有幫助的營養素，包括葉黃素、蝦紅素和魚油等，飲食上多吃深綠色蔬果和魚類（如鮪魚、鯖魚）和富含花青素的藍莓、枸杞，魚類富含豐富的DHA，和花青素一樣都具有抗氧化、預防老化的功用。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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